klubknig.ru - Скачать книги бесплатно.

Видеоуроки "Основы йоги. Ишвара-йога"

Категория: Видеоуроки | автор: смотреть видеоуроки

5 ноября 2014
Видеоуроки Название: Обучающее видео "Основы йоги. Ишвара-йога"
Оригинальное название: Основы йоги. Ишвара-йога
Тематика: йога
Коментарий: Анатолий Зенченко
Страна: Украина
Продолжительность: 82 минуты
Год выпуска: 2010
Размер: 700 Мб
Язык: русский

Обучающее видео "Основы йоги. Ишвара-йога": Учебно-информационный фильм "Основы йоги" предназначен для начала грамотной практики йоги. За основу взяты простые упражнения йоги (асаны) и комплекс асан под названием "Сурья намаскар" - на активизацию работы позвоночника, основных суставов и проработку мышечного корсета тела. Особое внимание уделено распространенным ошибкам и тому, как их исправить по ходу занятия. Все отдельные упражнения, выполненные последовательно, представляют собой полноценный комплекс для самостоятельных занятий. Анатолий Зенченко в начале занятие останаливается на важных моментах практики: дыхание, выполнение бандх, компенсаторные меры для травмоопасных зон. Задача – научить разные участки нашего тела взаимодействовать между собой и научиться гармонично себя ощущать при любом положении нашего тела в пространстве. Но строительство любого дома начинается с фундамента, и здесь наш фундамент - это ноги, поэтому освоение асан начинается с самых простых положений стоя. Далее важно научиться чувстововать «целостность корпуса», не перегружая ни шею, ни поясницу, а гармонично воздействуя на весь позвоночник от макушки до копчика. Вся последовательность объясняется «от» и» до». По выполнению каждой асаны дают исчерпывающие комментарии.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x536, 25 fps, 988 kbps
Аудио: 48 kHz, MP3, 2 ch, 192 kbps

Скачать книгу (журнал):


Качаем ниже.


Качаем ниже.



 (голосов: 0)
-->

Добавление комментария  




Главная
Хобби  
Культура и Искусство  
Медицина и здравоохранение  
Физкультура и спорт  
Технические издания  
Экономика и финансы  
Военная тематика  
Семейный очаг  
Компьютерная литература  
Наука и образование  
Художественная литература  
Разная литература  
Журналы  
Аудиокниги  
Видеоуроки  



Популярные книги:


» Экзаменационные билеты ПДД категории CD от 20.11.2010г ...
» Эрин Хантер - Коты-воители (сборник) (2003-2010)
» Тонкая штучка
» Лабораторный практикум. Биология 6-11 класс
» Роксолана
» Гражданское право. Общая и Особенная части
» Грамматика. Сборник упражнений
» Искры истинной магии
» What Hi-Fi? Звук и видео №10 (2010)
» Чеченская война. Работа над ошибками







© 2011 Клуб книг, скачать электронные книги без регистрации | Карта сайта